小董吃饱了 小董吃饱了 2025年02月09日 17:54 天津 母狗 拳交

冬天体魄需要进补来储存阳气，但若是脾胃消化不好，这些补品就会形成职守，不仅伤胃，还会在体内鸠集垃圾，让东说念主变得肥胖。山楂是个好东西，维生素C绝裁夺，比柠檬和苹果齐多，吃了能开胃助消化。

今天给环球推选四种山楂水的搭配，齐是养生的小妙招。吃完饭喝一杯，能帮肠胃消化，算帐体内的垃圾。我们所有来望望吧！

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黑豆山楂红糖水

这款饮品我更推选女性一又友们在经期前3-5天去喝，尤其上了一定年事的，体魄多若干少齐会有瘀堵，若是莫得实时算帐，时代长了我们的体魄就会有一些反馈了，像是囊zhong、包块。是以啊这个黑豆山楂红糖水环球一定喝起来。黑豆能健脾开胃，山楂可消食化积，促进胃肠蠕动，攻讦脾胃职守。况兼黑豆有补肾的作用，红糖大要活血化瘀，关于女性颐养月事、增多月事量有一定匡助。

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【食材】黑豆一把，山楂片6片，老红糖一块

【作念法】

1.通盘食材放入锅中/养生壶中

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2.加净水煮25分钟，临了放入红糖再煮5分钟即可

忠诚提倡经期量少的女生齐去喝！老中医推选确切定没错！迟缓的就会发现编削！拿它代替茶饮去喝，煮一次一天的量，小口慢饮，有成果记获取来告诉我呀！

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苹果山楂银耳羹母狗 拳交

外卖党、玻璃胃的姐妹们一定不要错过这碗～苹果山楂银耳羹，酸酸甜甜，是确凿巨巨巨好喝，信我，酸甜解腻确凿行！每每大吃大喝、容易积食的快喝起来！

山楂有助于健胃消食，苹果可生津开胃，银耳能促进消化摄取，关于脾胃软弱、消化不良的东说念主来说尤为恰当。这一碗富含维生素、矿物资、纤维素等养分物资，是一说念养分全面的汤品，允洽老年东说念主和小孩食用。

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【食材】山楂4颗，红枣4颗，苹果一个，银耳适量，黄冰糖适量，枸杞适量

【作念法】

1.苹果去核去皮切块备用

2.银耳红枣冰糖加水煮15分钟

3.银耳煮出胶后，放苹果山楂煮熟

4.关火后放枸杞即可

小贴士：银耳思要出胶，除了遴选好少量的银耳，在煮之前提倡泡1-2小时，大火炖煮后转小火煮出胶。

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玫瑰花山楂红枣水

再给环球推选一款允洽经期排瘀的方子，环球齐知说念玫瑰花能行气解郁，山楂可健脾消食、行气散瘀，红枣能补中益气，而三者相聚有助于疏肝理气，缓解胸闷、胀痛等症状。玫瑰花的活血止痛作用，加上山楂的散瘀功效，不错有用促进血液轮回，适用于痛经、月事量少、血块多等症状。红枣还能养血安神，有助于缓解失眠多梦、心悸气短等问题。

此外，玫瑰花山楂红枣水在一定经过上还有助于促进消化、改善面色无华、增强免疫力等。

【食材】玫瑰花6朵，山楂5个，红枣适量，枸杞适量，红糖一块

【作念法】

通盘食材放入养生壶中，加净水500ml煮10分钟，临了放入枸杞焖泡2分钟即可

在办公室里久坐体魄总嗅觉乏累，不如试试这个表率，把甜奶茶冰咖啡放下，换上这款玫瑰山楂红枣饮，即养颜还排瘀，何乐而不为呢？

山楂雪梨水

天气冷，空气干燥，这个时候就尽头允洽来一杯暖暖的雪梨山楂水，润肺又开胃，险些是秋冬的绝佳饮品。雪梨具有生滋润燥、清热化痰的功效，在干燥的秋冬季节，喝上一杯雪梨山楂水，大要缓解喉咙的不适，让你的嗓子清了了楚。

我我方喝了一段时代的雪梨山楂水，嗅觉所有东说念主齐变得澄莹了很多，况兼皮肤也变得越来越好啦。忠诚推选给环球，一定要试试呀！

【食材】雪梨半个，山楂5个，玫瑰花2朵，枸杞适量，黄冰糖适量

【作念法】

1.雪梨去核切块，山楂去核备用

2.通盘食材洗净放入养生壶中，加入700ml水

3.大火煮10分钟，转小火焖煮15分钟即可

冰糖字据我方口味添加，若是不心爱吃甜的不错少放或不放。

当今越来越热心养生了，越来越心爱吃一些健康、对体魄好的食品。巧合候相宜的给我方作念减法，排一转体内毒素，体魄反而更应付！

今天的共享截止啦！若是心爱谨记点赞热心共享，我是小董每天带给环球不相似的健康好意思食！

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